Um alle Inhalte sehen zu können, benötigen Sie den aktuellen Adobe Flash Player.

Startseite Praxis Person Lageplan Kontakt Impressum Angebote Psychotherapie Coachingseite1 Supervision Fortbildung Beratung Links Verhaltenstherapie Gruppentherapie Grübeln 4 Datenschutz 

Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie beruht auf der Annahme, dass viele Vorgänge im sozialen und psychischen (Er-)Leben durch Lernen erklärt und daher auch mit den dazu gehörigen Methoden verändert werden können. Dazu werden die Entstehungsbedingungen betrachtet, Zusammenhänge untersucht und neue Verhaltensweisen gemeinsam erarbeitet und geübt.

Kognition (also die Art, wie und was wir denken) und Emotion (das ist alles, was wir fühlen und empfinden) spielen beide eine große Rolle in Planung und Ablauf der Therapie. Denken und Fühlen sollten nicht in Konkurrenz zueinander betrachtet werden. Beide haben ihre jeweiligen wichtigen Aufgaben und ihre eigene Bedeutung - und leider auch ihre Schwächen. Wenn beide im Einklang miteinander stehen (und etwa so oft gepflegt und gewartet werden wie man das bei einem Auto für ganz selbstverständlich hält) wird das Leben leichter - und bestimmte Probleme treten nicht mehr auf.

Ein wesentliches Mittel zum Aufbau von Zuständen und Qualitäten, die in der Therapie hilfreich sind, ist Achtsamkeit. Man lernt sich selber besser - manchmal wieder ganz neu und anders- kennen. Dadurch hilft Achtsamkeit dabei, sich seiner selbst besser bewusst zu werden - was wiederum die Grundlage für echtes und gesundes Selbst-Bewusstsein darstellt.

Die Bedeutung des Körpers für psychische Gesundheit sollte ebenfalls nicht unterschätzt werden. Daher werden Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannungstechniken auch in der Therapie angewendet.

Verhaltenstherapie

Zur Anwendung kommen zahlreiche Methoden innerhalb des weiten Spektrums der kognitiven Verhaltenstherapie.

Ein besonderes Angebot in meiner Praxisist die Gruppentherapie.Je nach Aufgabenstellung gibt es Gruppen von ca. 3-9 Teilnehmern, die entweder halboffen fortlaufend, oder für ca. 10-12 Sitzungen für ein bestimmtes Thema angeboten werden.



Praxis für PsychotherapieDipl.-Psych. Alexander Weicker

Praxis für PsychotherapieDipl.-Psych. Alexander Weicker

Psychologischer Psychotherapeut

Psychologischer Psychotherapeut